Monatlich schenke ich dir in einem Blogbeitrag vier Yin-Yoga-Impulse für deine Yogapraxis. Teile gerne auf meinen Social Media Kanälen deine Gedanken mit mir und lass mich wissen, welcher Impuls dich am stärksten berührt hat.
Der Mai schenkt uns allen Licht, Wärme und das kraftvolle Aufblühen der Natur. Genau wie die Welt um dich herum darfst auch du dich entfalten – in deinem Tempo, mit Achtsamkeit und Freude.
Öffne dich für das Licht
Die Tage werden länger, die Sonne wärmer – eine Einladung, Licht in Körper und Geist fließen zu lassen. Herzöffnende Asanas wie knieender Halbmond/
Mondsichel (Anjaneyasana) lassen dich Weite im Brustraum spüren. Sie helfen dir, innerlich aufzutanken und dich mit der nährenden Frühlingsenergie zu verbinden.
Erdung & Stabilität
Auch wenn alles um dich herum wächst und sich bewegt: Du darfst ruhig und stabil bleiben. Mit erdenden Haltungen wie stehenden Vorbeugen oder im halben sitzenden Winkel (Ardha Upavistha Konasana) findest du zurück zu deiner Mitte. Yin-Yoga schenkt dir dabei Halt – besonders an Tagen, an denen es im Außen zu viel wird.
Mondsichel (Anjaneyasana)
(Ardha Upavistha Konasana)
Dankbarkeit für die Natur
Die Natur zeigt sich in ihrer vollen Pracht. Riechst du den Flieder? Siehst du das frische Grün? Lass diese Fülle Teil deiner Praxis werden. Nimm dir Zeit für eine stille Meditation – vielleicht auf dem Balkon, im Park oder in meinem Yogastudio in der Großen Märkerstraße 18 in Halle (Saale). Richte deinen Fokus auf die Farben, Gerüche und Klänge um dich herum. So wächst in dir nicht nur deine Achtsamkeit sondern auch tiefe Dankbarkeit.
Freude & Leichtigkeit
Dein Körper darf sich leicht anfühlen. Genieße daher Haltungen wie den unterstützten Fisch. Leg dich dazu weich auf dein Bolster und spüre, wie sich dein Herz öffnet – ganz ohne Anstrengung. Diese Momente der Leichtigkeit nähren dein inneres Strahlen und erinnern dich daran: Du darfst genießen.
Vertiefe gern in deiner Yogapraxis diese kleine Intention: „Ich öffne mich für das Leben – in Dankbarkeit, Stabilität und Freude.“ Verbinde deine Lieblings-Posen in einer kleinen Sequenz miteinander und ergänze sie durch Atemübungen (Pranayama) oder schreibe deine Gedanken und Emotionen in einem Tagebuch nieder (auch Journaling genannt).
Erlaube dir, weiter zu wachsen. Ich freue mich darauf, deine Erfahrungen zu hören!
Welcher dieser Impulse berührt dein Herz?
Ich freue mich, wenn du diesen Impulsen gemeinsam mit mir in einem meiner Kurse folgst.
Kursangebote im Mai
Folgende Kurse kannst du in diesem Monat besuchen:
- Montag, Luna Yoga und Innenweltreise, 17:30 – 19:00 Uhr
- Mittwoch, Yinfeeling Yoga, 17:30 – 18:45 Uhr
- Mittwoch, Yin & Yang Yoga, 19:15 – 20:30 Uhr
- Donnerstag, Yinyoga und Innenweltreise, 18:00 – 19:30 Uhr
- Freitag, FlowFreitag mit Katrin, 14:30 – 15:45 Uhr
Bitte wähle deine Kurse. Danke & Namasté 🙏🏻
Der aktuelle Stundenplan
Aktuell biete ich dir unter der Woche unterschiedliche Yogakurse sowie Workshops an den Wochenenden. Mit dem Anbieter Eversports kannst du deinen Lieblingskurs direkt online finden und buchen:
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