Selfcare Day

EGYM Wellpass: Mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Unser Angebot für Firmen: jetzt Yogakurse über Wellpass in Halle (Saale) buchen

Ein Ort der Ruhe: jetzt auch für EGYM Wellpass-Mitglieder – Wir haben wundervolle Nachrichten für dich: Zum 1. November 2025 öffnen wir bei Yoga Lichtspuren in Halle (Saale) unsere Türen auch für alle Mitglieder von EGYM. Mit diesem Schritt erweitern wir unsere Kooperationen und hoffen, dass noch mehr Menschen Yoga als Quelle von Ruhe, Kraft und Ausgleich in ihren Berufsalltag integrieren. Beim Wellpass-Firmenfitness-Programm soll Gesundheit in Momenten der Achtsamkeit entstehen und dir helfen, im Arbeitsalltag fokussiert bei dir bleiben zu können.

Was EGYM Wellpass-Mitglieder bei uns erwartet

• Deine Firma ist bereits dabei? Wunderbar! Denn alle Wellpass-Nutzer:innen können an sämtlichen Yogastunden und Kursen bei Yoga Lichtspuren teilnehmen. Du kannst dich dabei ausprobieren, egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits langjährige Yogaerfahrung mitbringst.Teste für dich aus, ob du direkt persönlich auf der Matte mit uns Yoga praktizieren möchtest oder lieber eingekuschelt auf dem Sofa unser Online-Meditationsangebot nutzen willst.
• Unsere Woche startet mit dynamischen Lunayoga-Stunden und führt uns bis zu entspannenden Yin-Yoga-Einheiten. Deine Schritte können dich nach einem langen Arbeitstag zu uns führen, damit du Stress loslassen oder einfach wieder bei dir ankommen kannst. Bei uns findest du den passenden Raum dafür.
• Und das Beste: Ab Dezember 2025 wird es zusätzlich ein Live Online-Angebot mit Meditationen und Yoga-Stunden geben. Wir werden dann gemeinsam Lichtmomente mit dir im Alltag erschaffen. So kannst du auch dann üben, wenn du unterwegs bist oder lieber von zuhause aus entspannst. 
• Wellpass ist einer der führenden Anbieter für die Gesundheitsförderung in Firmen: https://www.mitarbeiter-benefits-vergleich.de/blog/firmenfitness-anbieter 

Warum haben wir uns für EGYM Wellpass entschieden?

So funktioniert die Teilnahme mit Wellpass

Warum solltest du unseren Lichtspuren folgen?

Dein Unternehmen soll mitmachen?

Unsere FAQ helfen dir, alle weiteren Fragen zu beantworten.

Unsere Kooperation mit Wellpass – ein Schritt Richtung mehr Achtsamkeit

Wir bei Yoga Lichtspuren glauben, dass Gesundheit ganzheitlich gedacht werden muss: körperlich, geistig und seelisch. Die Kooperation mit Wellpass ist für uns ein Herzensprojekt, weil sie noch mehr Menschen den Zugang zu dieser Erfahrung ermöglicht. Yoga ist keine Leistung, sondern eine Einladung dich zu spüren, zu atmen und dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.

Komm vorbei und erlebe es selbst

Ob mit Wellpass, einer Schnupperstunde oder einfach aus purer Neugier, bei Yoga Lichtspuren bist du herzlich willkommen. Schau in unseren aktuellen Kursplan, finde deine passende Stunde und lass dich von der Atmosphäre unseres Studios inspirieren.

Neu ab Dezember – Lichtmomente für Zuhause

Yoga & Brunch – Nikolaus Edition

Die Weihnachtszeit lässt uns innehalten und viele kleine Wunder geschehen. Wir erfüllen unseren Liebsten die kleinen und großen, langgehegten Wünsche. Da ist es ebenso an der Zeit, sich selbst ein kleines Geschenk zu machen. Zum letzten Yoga & Brunch in diesem Jahr lassen wir den Nikolausmorgen achtsam mit Yoga beginnen und enden an einem liebevoll gedeckten Tisch. Erlebe mit mir diesen Zauber, der uns nährt, verbindet und trägt im Yoga Lichtspuren Studio in der Großen Märkerstraße 18.

Wir starten um 10:00 Uhr mit einem aktivierenden Yoga Flow, der dich sanft aufweckt, dein Herz öffnet und dich in deine Mitte bringt. Ab 11:30 Uhr teilen wir dann beim gemeinsamen Mitbring-Brunch unsere liebsten Köstlichkeiten. Alle wählen Ihre Lieblingsspeise aus, bringen diese mit und gemeinsam entsteht so ein buntes, vielfältiges Buffet voller Leckerbissen und Liebe.

Die Gruppengröße halte ich recht klein um eine intime Atmosphäre mit Raum für Begegnung und Austausch zu ermöglichen. Deine Fragen zu einem Besuch bei Yoga Lichtspuren, beantworte ich dir gern in meinen FAQ.

Programm Yoga & Brunch

• ab 10:00 Uhr Yoga Flow
• ab 11:30 Uhr Brunch (Jeder bringt etwas mit für ein wunderbar abwechslungsreiches Buffet)
• Energieausgleich: Yoga: 25 €/Person
• Gruppengröße: max. 10 Personen
• Ort: im Seminarzentrum, Große Märkerstr. 18, 06108 Halle (Saale)

Termine in 2026 folgen

Auch in 2026 kannst du dich auf eine entspannte und genussvolle Zeit freuen, ich werde dir auch im nächsten Jahr wundervolle Momente bescheren: Bis dahin wünsche ich dir eine zauberhafte Weihnachtszeit.

Herzensgrüße & Namasté 🙏🏻
Deine Grit

Neu ab Dezember – Lichtmomente für Zuhause

Yoga & Brunch – gemeinsam fließen, genießen, verbinden

Manchmal braucht es gar nicht viel, um Körper, Geist und Herz wieder in Einklang zu bringen. Ein achtsamer Morgen, bewusste Bewegung und ein liebevoll gedeckter Tisch: schon entsteht dieser besondere Zauber, der uns nährt, verbindet und trägt.

An ausgewählten Tagen im Jahr lade ich dich zu einem kleinen Yoga & Brunch-Ritual ein, draußen in der Natur oder wetterbedingt im geschützten Yoga Lichtspuren Studio.

Wir starten um 10:00 Uhr mit einem fließenden Yoga Flow, der dich sanft aufweckt, dein Herz öffnet und dich in deine Mitte bringt. Ab 11:30 Uhr teilen wir dann beim gemeinsamen Mitbring-Brunch unsere liebsten Köstlichkeiten – ganz nach dem Motto: Jede*r bringt etwas mit und gemeinsam entsteht ein buntes, nährendes Buffet voller Vielfalt und Liebe.

Die Gruppengröße halte ich recht klein um eine intime Atmosphäre mit Raum für Begegnung und Austausch zu ermöglichen.

Programm Yoga & Brunch

• ab 10:00 Uhr Yoga Flow
• ab 11:30 Uhr Brunch (Jeder bringt etwas mit für ein wunderbar abwechslungsreiches Buffet)
• Energieausgleich: Yoga: 25 €/Person
• Gruppengröße: max. 10 Personen
• Ort: Durchführung wetterabhängig in der Gartenanlage Ottostr. 15, 06110 Halle (Saale) bzw. im Seminarzentrum Große Märkerstr. 18, 06108 Halle (Saale)

Kommende Termine

An diesen Tagen kannst du dich auf eine entspannte und genussvolle Zeit freuen:

• Sonntag, 21. September 2025 – in der Gartenanlage Fortschritt
• Nikolausbrunch: Samstag, 6. Dezember 2025 – im Seminarzentrum

Bitte wähle deine passenden Termine und melde dich gern bei mir. Danke & Namasté 🙏🏻

Workshop-Empfehlung

Yin & Sein

Jeden Donnerstag wird dich Katrin durch eine wunderbare Yin-Yogastunde inklusive einer fantasievollen Innenweltreise führen. Das lange Halten von ausgewählten Asanas wird dich herausfordern: physisch, emotional, mental als auch spirituell. Lerne diesen Yoga-Stil näher kennen und kultiviere in deinem Alltag die Gegensätzlichkeiten, die das Leben für dich bereithält. Auf Momente der großen Anstrengung folgen immer Zeiten des Ausgleichs und der Ruhe. Lass also zu, dass auch du beide Seiten verdienst und brauchst.

Doch wie schaffst du es, genau den Punkt des Wechsels zwischen Ying und Yang für dich zu erspüren? Was, wenn es diesen exakten Moment nicht gibt? Siehe hier ein Vorbild in der Natur, denn es „ist trotz astronomischer Messungen unmöglich, den exakten Moment zu benennen, in dem eine Jahreszeit die andere ablöst“.

Ursprung des Yin Yoga

Yin Yoga ist eine relativ junge Praxisform, die in den 1970er- und 1980er-Jahren in den USA entstanden ist – und dennoch wurzelt sie tief in alten Traditionen. Die Praxis wurde maßgeblich durch den amerikanischen Kampfkünstler und Yogalehrer Paulie Zink geprägt. Er kombinierte Elemente des Daoistischen Yoga, chinesischer Medizin (insbesondere das Meridiansystem) und seiner Kampfsportausbildung mit klassischen Haltungen des Hatha Yoga. Daraus entwickelte er einen sehr intuitiven, eher „freien“ Yogastil.

Später griffen zwei weitere prägende Persönlichkeiten diese Ansätze auf und entwickelten sie weiter:
Paul Grilley – ein Schüler von Paulie Zink – stellte die Verbindung zur Anatomie und den Faszien in den Mittelpunkt.
Sarah Powers brachte zusätzlich eine achtsamkeitsbasierte Perspektive ein, inspiriert von der buddhistischen Vipassana-Meditation, und prägte den Begriff Yin Yoga in seiner heutigen Form entscheidend mit.

Der Begriff „Yin“ stammt aus der chinesischen Philosophie (Yin und Yang) und beschreibt das Ruhige, Passive, Erdende – im Gegensatz zum Aktiven, Dynamischen (Yang). Yin Yoga zielt also darauf ab, tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke anzusprechen, statt nur die Muskulatur zu aktivieren. Dabei werden Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten, oft unterstützt durch Hilfsmittel – mit dem Ziel, auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene loszulassen.

Es ist nicht unser Lebensziel, perfekt zu werden. Unser Ziel ist es, ganz zu werden.

Weitere Informationen:

• Zeit: Donnerstag, 18:00 – 19:30 Uhr
• Gruppengröße: max. 8 Personen
• Ort: Seminarzentrum Große Märkerstr. 18, 06108 Halle (Saale)

Nächstes Sommerquelltreffen

Löwenportal – Öffnung deines Herzensfunken

Bereits das erste Treffen war für uns eine wundervolle Erfahrung. Lass uns gemeinsam den Sommer genießen und auf das nächste Event freuen. Am Freitag, den 08. August 2025, laden wir dich herzlich ein zum nächsten besonderen Tag voller Tiefe, Verbindung und Erdung – unserem Sommerquelltreffen zum Löwentor unter freiem Himmel. Das Löwenportal öffnet sich für dich an diesem Tag und gemeinsam gehen wir in die Öffnung deines Herzensfunken, so dass du die Verbindung wieder deutlicher spürst.

Programm Freitag, 08.08.2025:

• Embodiment Übung mit Grit
• Ich werde dich durch eine Embodiment Übung führen. Aus Atem und Körperbewegungen kreiieren wir die Öffnung deines Herzensfunkens. Du darfst: fühlen – fühlen – fühlen.
• Herzensöffnungs-Meditation mit Ava
• Ava wird dich mit sanften Impulsen in deiner Herzensfunken-Meditation begleiten, die dich in Einklang mit Körper, Geist und Seele bringt.
• Dem wohligen Lagerfeuer übergibst du rituell und reinigend deine Themen.
• Wir backen gemeinsam symbolisch das Herzensbrot. Teile dies danach mit deinen Liebsten.

Ein ganzer Tag voller Energie, Tiefgang und Verbindung

• Termin: 08.08.2025, ab 17:00 Uhr
• Energieausgleich: 50,00 €
• Teilnehmeranzahl: begrenzt, daher bitte vorher anmelden unter 0179 79 31 728
• Ort: Gartenverein Fortschritt, Ottostraße 15, 06130 Halle (Saale)

„Wenn du dich selbst in der Natur wiederfindest, findest du vielleicht mehr als nur dich.“

Gönn dir diesen Tag für dich – zum Atmen, Ankommen, Auftanken.
Wir freuen uns auf dich!
Namasté Ava & Grit

Kontakt & Anmeldung

Schreib mir direkt eine Nachricht auf den folgenden Kanälen:

• WhatsApp
• Telegram
• Folge mir auf Instagram
• Facebook
• Besuch meinen Kanal
• LinkedIn
• Mail
• Google Rezension