Brunch

Yoga & Brunch zum Nikolaus

Yoga & Brunch zum Nikolaus

Grit_Grubenick
YL Yoga Brunch BB 04 Nikolaus

Yoga & Brunch – Nikolaus Edition

Die Weihnachtszeit lässt uns innehalten und viele kleine Wunder geschehen. Wir erfüllen unseren Liebsten die kleinen und großen, langgehegten Wünsche. Da ist es ebenso an der Zeit, sich selbst ein kleines Geschenk zu machen. Zum letzten Yoga & Brunch in diesem Jahr lassen wir den Nikolausmorgen achtsam mit Yoga beginnen und enden an einem liebevoll gedeckten Tisch. Erlebe mit mir diesen Zauber, der uns nährt, verbindet und trägt im Yoga Lichtspuren Studio in der Großen Märkerstraße 18.

Wir starten um 10:00 Uhr mit einem aktivierenden Yoga Flow, der dich sanft aufweckt, dein Herz öffnet und dich in deine Mitte bringt. Ab 11:30 Uhr teilen wir dann beim gemeinsamen Mitbring-Brunch unsere liebsten Köstlichkeiten. Alle wählen Ihre Lieblingsspeise aus, bringen diese mit und gemeinsam entsteht so ein buntes, vielfältiges Buffet voller Leckerbissen und Liebe.

Die Gruppengröße halte ich recht klein um eine intime Atmosphäre mit Raum für Begegnung und Austausch zu ermöglichen. Deine Fragen zu einem Besuch bei Yoga Lichtspuren, beantworte ich dir gern in meinen FAQ.

Designelement Herz Programm Yoga & Brunch

  • ab 10:00 Uhr Yoga Flow
  • ab 11:30 Uhr Brunch (Jeder bringt etwas mit für ein wunderbar abwechslungsreiches Buffet)
  • Energieausgleich: Yoga: 25 €/Person
  • Gruppengröße: max. 10 Personen
  • Ort: im Seminarzentrum, Große Märkerstr. 18, 06108 Halle (Saale)
Designelement Lichtcode

Termine in 2026 folgen

Auch in 2026 kannst du dich auf eine entspannte und genussvolle Zeit freuen, ich werde dir auch im nächsten Jahr wundervolle Momente bescheren: Bis dahin wünsche ich dir eine zauberhafte Weihnachtszeit.

Herzensgrüße & Namasté 🙏🏻
Deine Grit

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Neu ab Dezember – Lichtmomente für Zuhause

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Yin & Sein: Neu im August

Grit_Grubenick
Yin & Sein mit Katrin

Yin & Sein

Jeden Donnerstag wird dich Katrin durch eine wunderbare Yin-Yogastunde inklusive einer fantasievollen Innenweltreise führen. Das lange Halten von ausgewählten Asanas wird dich herausfordern: physisch, emotional, mental als auch spirituell. Lerne diesen Yoga-Stil näher kennen und kultiviere in deinem Alltag die Gegensätzlichkeiten, die das Leben für dich bereithält. Auf Momente der großen Anstrengung folgen immer Zeiten des Ausgleichs und der Ruhe. Lass also zu, dass auch du beide Seiten verdienst und brauchst.

Doch wie schaffst du es, genau den Punkt des Wechsels zwischen Ying und Yang für dich zu erspüren? Was, wenn es diesen exakten Moment nicht gibt? Siehe hier ein Vorbild in der Natur, denn es „ist trotz astronomischer Messungen unmöglich, den exakten Moment zu benennen, in dem eine Jahreszeit die andere ablöst“.

Ursprung des Yin Yoga

Yin Yoga ist eine relativ junge Praxisform, die in den 1970er- und 1980er-Jahren in den USA entstanden ist – und dennoch wurzelt sie tief in alten Traditionen. Die Praxis wurde maßgeblich durch den amerikanischen Kampfkünstler und Yogalehrer Paulie Zink geprägt. Er kombinierte Elemente des Daoistischen Yoga, chinesischer Medizin (insbesondere das Meridiansystem) und seiner Kampfsportausbildung mit klassischen Haltungen des Hatha Yoga. Daraus entwickelte er einen sehr intuitiven, eher „freien“ Yogastil.

Später griffen zwei weitere prägende Persönlichkeiten diese Ansätze auf und entwickelten sie weiter:
Paul Grilley – ein Schüler von Paulie Zink – stellte die Verbindung zur Anatomie und den Faszien in den Mittelpunkt.
Sarah Powers brachte zusätzlich eine achtsamkeitsbasierte Perspektive ein, inspiriert von der buddhistischen Vipassana-Meditation, und prägte den Begriff Yin Yoga in seiner heutigen Form entscheidend mit.

Der Begriff „Yin“ stammt aus der chinesischen Philosophie (Yin und Yang) und beschreibt das Ruhige, Passive, Erdende – im Gegensatz zum Aktiven, Dynamischen (Yang). Yin Yoga zielt also darauf ab, tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke anzusprechen, statt nur die Muskulatur zu aktivieren. Dabei werden Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten, oft unterstützt durch Hilfsmittel – mit dem Ziel, auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene loszulassen.

Es ist nicht unser Lebensziel, perfekt zu werden. Unser Ziel ist es, ganz zu werden.

Designelement Herz Weitere Informationen:

  • Zeit: Donnerstag, 18:00 – 19:30 Uhr
  • Gruppengröße: max. 8 Personen
  • Ort: Seminarzentrum Große Märkerstr. 18, 06108 Halle (Saale)
Designelement Lichtcode

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Sommerquelltreffen - Freitag, 08.08.2025

2. Sommerquelltreffen

Grit_Grubenick

Öffne dich zum Löwenportal

Sommerquelltreffen - Freitag, 08.08.2025

Designelement Yogamatte Löwenportal – Öffnung deines Herzensfunken

Bereits das erste Treffen war für uns eine wundervolle Erfahrung. Lass uns gemeinsam den Sommer genießen und auf das nächste Event freuen. Am Freitag, den 08. August 2025, laden wir dich herzlich ein zum nächsten besonderen Tag voller Tiefe, Verbindung und Erdung – unserem Sommerquelltreffen zum Löwentor unter freiem Himmel. Das Löwenportal öffnet sich für dich an diesem Tag und gemeinsam gehen wir in die Öffnung deines Herzensfunken, so dass du die Verbindung wieder deutlicher spürst.

Designelement Kalender Programm Freitag, 08.08.2025:

  • Embodiment Übung mit Grit
  • Ich werde dich durch eine Embodiment Übung führen. Aus Atem und Körperbewegungen kreiieren wir die Öffnung deines Herzensfunkens. Du darfst: fühlen – fühlen – fühlen.
  • Herzensöffnungs-Meditation mit Ava
  • Ava wird dich mit sanften Impulsen in deiner Herzensfunken-Meditation begleiten, die dich in Einklang mit Körper, Geist und Seele bringt.
  • Dem wohligen Lagerfeuer übergibst du rituell und reinigend deine Themen.
  • Wir backen gemeinsam symbolisch das Herzensbrot. Teile dies danach mit deinen Liebsten.
Grit Grubenick aus Halle (Saale) | Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Coach, Energetikerin - Foto von Ramona Weiß
Ich freue mich auf dich, deine Grit Grubenick
Ava Duppka
Lern Ava näher kennen unter https://www.instagram.com/seelengenaehrt

Ein ganzer Tag voller Energie, Tiefgang und Verbindung

  • Termin: 08.08.2025, ab 17:00 Uhr
  • Energieausgleich: 50,00 €
  • Teilnehmeranzahl: begrenzt, daher bitte vorher anmelden unter 0179 79 31 728
  • Ort: Gartenverein Fortschritt, Ottostraße 15, 06130 Halle (Saale)

„Wenn du dich selbst in der Natur wiederfindest, findest du vielleicht mehr als nur dich.“

Gönn dir diesen Tag für dich – zum Atmen, Ankommen, Auftanken.
Wir freuen uns auf dich!
Namasté Ava & Grit

Kontakt & Anmeldung

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