Infotag für zukünftige Yogatrainer:innen

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Tauche an einem intensiven Wochenende (Freitag bis Sonntag, 18 Unterrichtseinheiten) tief in die Welt des Yoga ein. Beginne mit einem achtsamen Ankommen und entdecke die Basics: den Sonnengruß, kraftvollen Stehhaltungen und den fünf Pranas. Erfahre die Bedeutung der Bandhas, lerne den Unterschied zwischen Natürlicher und der Yoga-Atmung kennen und erhalte eine Einführung in die Yoga-Philosophie.

Ein besonderes Highlight ist die Blickdiagnostik – ein spannender Einblick in die Körperwahrnehmung. Abgerundet wird das Modul durch einen gemeinsamen Abschluss, der Verbundenheit und Inspiration schafft.

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An diesem Wochenende (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden) steigst du tiefer in die Praxis und Theorie des Yoga ein. Im Fokus stehen Stützhaltungen und Rückbeugen sowie die Verbindung von körperlicher und feinstofflicher Anatomie: Erfahre mehr über das Herz-Kreislaufsystem und die Chakren.

Lass dich in die Weisheiten der Upanishaden einführen und entdecke die Kraft von Mantren, Mudras und der Bhagavad Gita. Vertiefe ebenso dein Wissen über die Yogawege und die Vrittis.

Nach einer erholsamen Pause übst du, Asanas anzuleiten und sicher zu vermitteln. Abgerundet wird das Modul durch einen gemeinsamen Abschluss, der Raum für Austausch und Reflexion bietet.

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Erlebe ein weiteres intensives Wochenende (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden), das Theorie und Praxis harmonisch verbindet. Im Fokus stehen Asanas mit besonderem Schwerpunkt auf Hüftöffnern und Drehhaltungen. Tauche in die Anatomie ein und erfahre mehr über die Atmung, das Becken sowie den Beckenboden.

Lerne außerdem Ujjayi-Pranayama kennen – von der Theorie bis zur praktischen Anwendung.

Übe das Anleiten neuer Asanas und entwickle dein eigenes Stundenskript, das du direkt ausprobieren kannst. Eine Feedbackrunde ermöglicht dir, deine Fähigkeiten weiter zu schärfen.

Zum Abschluss führe ich dich in die Welt der Meditation und Mantras ein. Der gemeinsame Abschluss rundet das Wochenende in Verbundenheit und Inspiration ab.

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In diesem Wochenendmodul (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden) vertiefst du dein Wissen und deine Fähigkeiten rund um die Asanas (Körperhaltungen). Übe gezielt an der Ausrichtung deiner Asanas und erfahre mehr über Indikationen und Kontraindikationen für die verschiedenen Positionen.

Du wirst neue Asanas anleiten, dein eigenes Stundenskript entwickeln und in der Praxis erproben.

Eine ausführliche Feedbackrunde hilft dir dabei, deine Lehrmethoden zu verbessern und noch sicherer zu werden. Dieses Modul bietet dir die ideale Gelegenheit, dein Wissen und deine Praxis weiter zu verfeinern und dich auf deinem Weg als Yogatrainer:in zu stärken.

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Diese 18 Unterrichtseinheiten stehen ganz im Zeichen deiner eigenen Yogapraxis. In diesem intensiven Wochenendmodul (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden) übst du Asanas (Körperhaltungen) mit Fokus auf Ausrichtung, Indikationen und Kontraindikationen. 

Lerne, Stunden sinnvoll aufzubauen, Abfolgen zu gestalten und mit Hilfsmitteln zu arbeiten. Erfahre mehr über Korrekturmöglichkeiten und Modifikationen, um deine zukünftige Kurs-Gruppe individuell zu unterstützen.

Im Mittelpunkt stehen zudem Vorbeugen, Umkehrhaltungen und die Anatomie des Schultergürtels sowie des Herzens. Eine Einführung in Kriyas, Meditation in Theorie und Praxis sowie weitere Entspannungstechniken runden das Programm ab. Eine Feedbackrunde gibt dir erneut wertvolle Impulse, um weiter zu wachsen.

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Ich lege mit dir in diesem Wochenendmodul (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden) den Fokus auf die Weiterentwicklung deiner Lehrmethoden und deine persönliche Praxis.

Vertiefe dein Wissen über Asanas mit Schwerpunkt auf Ausrichtung, Indikationen und Kontraindikationen. Erarbeite sinnvolle Stundenaufbauten, Abfolgen und Assistenztechniken und lerne den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln. Korrekturmöglichkeiten und Modifikationen stehen ebenso im Mittelpunkt wie eine gezielte Feedbackrunde.

Ergänzt wird das Modul durch die Anatomie von Knie, Füßen, Händen und dem Hormonsystem. Zudem erhältst du wertvolle Einblicke in den wirkungsvollen Einsatz deiner Stimme im Unterricht und vertiefst dein Verständnis für Methodik und Didaktik.

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In diesem intensiven Wochenendmodul (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden) schärfst du deine Fähigkeiten als Yogatrainer:in. Im Fokus stehen Asanas mit präziser Ausrichtung, Indikationen und Kontraindikationen sowie der Aufbau sinnvoller Stundenabfolgen.

Du vertiefst deine Assistenztechniken, lernst den Einsatz von Hilfsmitteln und entwickelst sichere Korrekturmöglichkeiten und Modifikationen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf Verletzungsrisiken, regenerierendem Yoga und der Arbeit mit spezifischen Krankheitsbildern.

Die feinstoffliche Anatomie wirst du praktisch erfahren sowie die Ethik des Yoga-Lehrenden bietet dir Inspiration für dein Wirken. Dieses Modul verbindet Theorie und Praxis auf ganzheitliche Weise.

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In diesem intensiven Wochenendmodul (Freitag bis Sonntag, 18 Stunden) vertiefst du deine Fähigkeiten im Bereich Asanas (Körperhaltungen) mit Fokus auf Ausrichtung, Indikationen und Kontraindikationen. Lerne, Stunden sinnvoll aufzubauen, Abfolgen zu gestalten und Assistenztechniken gezielt einzusetzen. Du verfeinerst deine Kenntnisse über Korrekturmöglichkeiten und Modifikationen und erhältst Einblicke in den sicheren Umgang mit Verletzungsrisiken sowie regenerierendem Yoga.

Ein Highlight dieses Moduls ist die Verbindung von Yoga und Ernährung: Tauche in die Welt des Ayurveda ein und entdecke, wie Ernährung die Yogapraxis unterstützen kann. Dieses Modul bietet dir eine umfassende Erweiterung deines Wissens.