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Yoga Lichtspuren BLOG - Selfcare Day im Frühling

Deine Zeit für Innenschau und Zirbeldrüsen-Aktivierung

Der Frühling ist für mich die Zeit, in der ich mich wie neu geboren fühle – alles erwacht, wächst und blüht auf. Genau dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen und dich zum 1. Selfcare Day im Seminarzentrum Halle einladen. Unser gemeinsames Motto an diesem Tag: „Special Frühlings-Flow – Zeit zur Innenschau“.

An diesem Tag nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst – mit fließendem Yoga, tiefgehender Meditation und spannenden Impulsen zur Aktivierung deiner Zirbeldrüse. Klingt das interessant für dich? Dann lies gern weiter.

Die Zirbeldrüse – dein Schlüssel zur Intuition
Hast du schon mal von der Zirbeldrüse gehört? Dieses kleine Organ in der Mitte deines Gehirns wird oft als „drittes Auge“ bezeichnet. Es ist verantwortlich für deinen Schlaf-Wach-Rhythmus und wird mit spirituellen Fähigkeiten und Intuition in Verbindung gebracht.

So aktivierst du deine Zirbeldrüse mit Yoga und Meditation:
Bhramari-Pranayama (Summatmung): Wenn du summst, entstehen Vibrationen im Kopfbereich, die deine Zirbeldrüse stimulieren können.
Vorbeugen (z. B. Uttanasana): Diese Asanas fördern die Durchblutung deines Gehirns und helfen dir, tief zu entspannen.
Visualisierung: In der Meditation stelle ich mir oft vor, wie ein strahlendes Licht in der Mitte meiner Stirn leuchtet – ein einfacher, aber kraftvoller Fokuspunkt.
Lass dich darauf ein, und vielleicht entdeckst du ganz neue Facetten an dir!

Wozu dient die Zirbeldrüse?

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Das erwartet dich am Selfcare Day:

Teil 1 | Yoga

Der Frühlings-Flow – Bewegung, die dein Herz öffnet

Für mich ist der Frühling die perfekte Zeit, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Genau das spiegelt sich in unserem Yoga-Flow wider. Wir bewegen uns mit Leichtigkeit durch Asanas, die dich erden, öffnen und zum Strahlen bringen. Du wirst spüren, wie sich mit jeder Bewegung Leichtigkeit und Klarheit in dir ausbreiten.

Asanas, die dich unterstützen können, deine Zirbeldrüse zu aktivieren:

· Sonnengruß (Surya Namaskar): Der Klassiker, um deinen Körper zu wecken und Energie zu tanken.
· Kamel (Ustrasana): Eine herzöffnende Rückbeuge, die dir hilft, tief durchzuatmen und neue Energie aufzunehmen.
· Kindhaltung (Balasana): Hier darfst du einfach loslassen und ganz bei dir ankommen.
· Drehsitz (Ardha Matsyendrasana): Dieser Sitz reinigt nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch deinen Geist – perfekt für einen frischen Start in den kommenden Frühling.

Passende Asanas die du zuhause praktizieren kannst

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Teil 2 | Meditation

Bringe Klarheit in deinen Geist

Nach unserer gemeinsamen Yoga-Praxis leite ich dich durch eine wohltuende Meditation. Gemeinsam richten wir den Blick nach innen – ohne Druck, einfach in deinem Tempo. Es geht darum, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich mit deiner Intuition zu verbinden.

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Warum ein Selfcare Day?

Ich weiß, wie hektisch unser Alltag sein kann. Deshalb ist es mir wichtig, dir mit diesem Selfcare Day einen Raum zu schenken, in dem du einfach nur sein darfst – ohne Erwartungen, ohne Druck. Nutze diese Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Ort: Seminarzentrum Halle (Saale) Große Märkerstraße 18, 06108 Halle (Saale)
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Energieausgleich:

Preis: 56 €/pro Person

Kontakt & Anmeldung

Buch gern deinen Platz auf Eversports oder schreib mir direkt eine Nachricht auf den folgenden Kanälen. Ich freue mich ebenso, wenn du mir eine Google Rezension hinterlässt:

Der aktuelle Stundenplan

Aktuell biete ich dir unter der Woche unterschiedliche Yogakurse sowie Workshops an den Wochenenden. Mit dem Anbieter Eversports kannst du deinen Lieblingskurs direkt online finden und buchen:

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