Ausbildungen & Seminare

In dieser Intensivwoche ergründe ich mit dir die einzelnen Bereiche des Yoga und verhelfe dir zu einer neuen und tieferen Verbindung zu deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist.

Intensive Ausbildungs-Module in kleiner Gruppengröße max. 6 Teilnehmer garantieren einen tiefen Austausch und Weiterentwicklung für dich und die Gruppe. Du bekommst ein Ausbildungsskript.

Ausbildungsinhalte:

Theorie

• Geschichte & Hintergründe des Yoga
• Verschiedene Yoga-Wege
• Yoga-Stile der Neuzeit
• Elemente des Hatha Yoga
• Psychologie
• Anatomie
• Asanas und Asana-Gruppen
• Yoga-Philosophie & Ethik
• Yoga-Schriften
• Chakren & Nadis
• Aufbau einer Yogastunde
• Didaktik

Praxis

• Elemente des Hatha Yoga
• Vorbereitende Übungen
• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Tiefenentspannung (Shavasana)
• Meditation (Dhyana)
• Reinigungsübungen (Kriyas)
• Sonnengruß
• Selbsterfahrung
• Yoga unterrichten – Stundenaufbau/Planung/Didaktik
• Weiterführende Entspannungs- und Meditationstechniken

Wochentag: Freitag – Mittwoch
Zeitraum: 26.01. – 31.01.2024
Unterrichtseinheiten: 38 UE
Unterrichtszeiten:
Freitag 10:00 – 18:00 Uhr
Samstag 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 18:00 Uhr
Montag 10:00 – 18:00 Uhr
Dienstag 10:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 850 €

• Modul 1: 23.02. – 25.02.2024
• Modul 2: 22.03. – 24.03.2024
• Modul 3: 26.04. – 28.04.2024
• Modul 4: 24.05. – 26.05.2024
• Modul 5: 21.06. – 23.06.2024
• Modul 6: 23.08. – 25.08.2024
• Modul 7: 27.09. – 29.09.2024
• Modul 8: 25.10. – 27.10.2024
• Modul 9: 22.11. – 24.11.2024

Jeweilige Zeiten:
Freitag 16:00 – 20:00 Uhr
Samstag 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 16:00 Uhr

Gesamtkosten: 1.079 € / Module können einzeln bezahlt werden: 139 € /Modul Unterrichtseinheiten: 18 UE/Modul

Du bekommst in dieser Ausbildung ein tieferes Wissen und Verständnis wie Yoga energetisch auf deinen Körper wirkt und du die Zusammenhänge deines Seele-Geist Körpersystems im ganzheitlichen System verstehen, wahrnehmen und vermitteln lernst.

Ausbildungsinhalte:

6 intensive Ausbildungs-Module in kleiner Gruppengröße garantieren einen tiefen Austausch und Weiterentwicklung für dich und die Gruppe. Die genauen Inhalten folgen.

Du bekommst ein Ausbildungsskript und Ausbildungszertifikat.

Wochentag: Samstag/Sonntag
Termine: in Planung
Zeit: 10:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 3.200 €

In diesem Workshop lernst du wie Kombination aus Asanas, Augenübungen und Atemtechniken zur Aktivierung, Harmonisierung und dem Zusammenspiel der Augenmuskulatur beitragen.

• Yogaübungen für Hals-Nacken und Schulterbereich
• Yogaübungen für die Augen
• Entspannungstechniken
• Reinigungstechniken

Wochentag: Freitag
Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr
Kosten: 75 € / 3 Einheiten

La Luna ist die weise Energie des Himmels, die für Ausgleich und Regeneration der Lebewesen sorgt. Die Sonne verleiht Kraft und Stärke, der Mond Einkehr und Harmonie. Jedes Wesen auf der Erde wird von den Zyklen des Mondes beeinflusst.

Diesen Einfluss spüren wir besonders zu den Vollmond- oder Neumondphasen in verschiedenen Ausprägungen. Alle Gestirne am Himmel sind systemisch miteinander verbunden und bilden eine Familie aus Sonnen und Planeten, die durch Anziehungskraft, Licht und elliptische Bewegungen miteinander verbunden sind. Der Körper reagiert mit unterschiedlichen energetischen Phasen.

Seminarinhalt:

Beginn:

• Yogasequenz und Meditation
• Die vier wichtigsten Mondphasen und wie du sie für dich nutzt.
• Mittagspause mit Snacks
• Visualisierung der Körperzonen im Zodiak, beginnend im Widder und endet im Fisch
• Empfehlungen zu Yogapraxis im Alltag

Abschluss:

• Innenweltreise

Wochentag: Freitags
Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr
Kosten: 75 € / 3 Einheiten

Mit dem Mondgruß richten wir uns an die Yin Energie in uns, die kühl, empfangend, dunkel, weiblich und nach innen gerichtet ist.

Symbolisch steht der Mond für Wechsel, Wandel, Veränderung und Weiterentwicklung. Für das Auf und Ab im Leben. Für das Rausgehen und Zurückziehen. Für das Kommen und Gehen, das Helle und auch das Dunkle. Das Offensichtliche und das Unsichtbare. Die Fülle und die Leere.

Wochentag: Freitag
Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr
Kosten: 25 €

Betriebliche Gesundheits-Seminare

Augenyoga & Konzentrationstraining

In diesem Seminar wird als Gesundheitsprävention die Kombination aus Stuhlyoga, Augenübungen, Atemtechniken und Tiefenentspannungstechniken zur Aktivierung, Harmonisierung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit vermittelt.

Teil 1: Augenyoga

• Yogaübungen für Hals, Nacken und Schulterbereich
• Yogaübungen für die Augen
• Entspannungstechniken
• Reinigungstechniken

Teil 2: Konzentrationstraining

• Atemtechniken zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Tiefenentspannungstechniken zur Harmonisierung des Nervensystems

Inklusive Übungsskript für die Teilnehmer*innen.

Zielgruppe: Arbeitnehmer*innen mit überwiegend Bildschirmarbeitstätigkeit sowie mit einen allgemein hohen Anspruch an Konzentrationsfähigkeit im Berufsalltag.

Wochentag: nach Anfrage
Termine: nach Anfrage
Dauer: 120 Minuten
Kosten: 35 € / ab 5 Personen